笑いは万能薬?! 笑うことが体にいい本当の理由

笑いの効能　ガン治療にも注目されているのはなぜ？

心と体には密接な関係がある

古くから「心身相関」と言って、人の心と体には密接な関係があることは知られていました。
これは幸福や安心・満足・達成感などのプラスの感情を感じると、体には肯定的な生体反応が起こり、逆に不安や怒り・不満などのマイナス感情を感じると、否定的な生体反応が起こるというものです

「笑い」が体に良い影響を及ぼすことが多数の研究で判明

近年、医学や生理学・免疫学などの発達に伴って、この心と体の関係は以前にも増して科学的に証明され始め、その中でも「笑い」という感情表現が我々の体に良い影響を及ぼすという研究が多数行われ注目を集めています。

例えば、20名ほどの糖尿病患者に食事をとってもらった後、初日は退屈な講義を聞いてもらい、二日目は漫才を鑑賞してもらって食後血糖値を測ったところ、漫才を聞いて大笑いした後の方が初日の講義を聞いた後に比べて、血糖値の上昇は60％ほどに抑えられていたそうです。

また同じようにして、がん細胞や体内に侵入したウィルスなどを抑制する免疫細胞「NK（ナチュラルキラー）細胞」を測ったところ、漫才を聞いた後は、もともとNK細胞の働きが高い人は低くなり、低めの人は高くなって適正な状態になっていたとのことです。

今年の4月には大阪国際がんセンターが、笑いががん患者の免疫機能や生活の質（QOL）に与える影響を医学的に検証することを発表しており研究成果が期待されています。

私どものカウンセリングルームを訪れるクライエントの中には、心因性疼痛（体の機能に異常が見られないのに痛みが起こる）でお悩みの方がおられますが、こういった方も普段は朝から寝るまで痛みが続くのに、自分が好きな趣味に没頭している時や、何でも話せる古くからの友人と昔話で盛り上がり大笑いをしている時などは痛みを忘れていると話されることがあります。

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