ホッカイロ 効果的な貼り方

ホッカイロの仕組み・効果的な4つの貼り方とダイエット法まとめ

アイキャッチ画像撮影：naokohara

ホッカイロのまとめ。ホッカイロの中身と原理、貼る場所を工夫したダイエット法、機内持ち込みや再利用などの疑問も解決します！ぬくぬく当番など色々な種類が出ていますが、どれも使用前に捨てると発火の恐れがあります。正しく使って効果を発揮させよう！

ホッカイロの中身や仕組み

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ホッカイロとは、身体を温めてくれる冬のマストアイテムです。最近では手に持つだけではなく、身体の色んな場所に貼ることができるので冷え性には心強い！どのような仕組みで温かくなるのかをみてみましょう。

【ホッカイロの中身】

撮影：naokohara

■鉄粉
ホッカイロの中身の半分は鉄粉で、これが反応して温かくなります。
■水
鉄粉が錆びる速度を速める役割をします。
■食塩
酸化速度を速めてくれます。
■活性炭
表面の小さな穴に空気を取り込み、酸素を送り込んでくれます。
■バーミキュライト
バーミキュライトの表面の小さな穴に水分を取り込んで、保水剤としての役割を果たします。

【ホッカイロが温かくなる仕組み】

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鉄粉は、空気中の酸素との化学反応が起きると酸化鉄になります。この際に発する熱がホッカイロの温かさの秘密です。カイロの外側の封を切ると酸素に触れるので徐々に熱を発します。

ホッカイロ　効果的な4つの貼り方

1．首の後ろ(風門)に貼る

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首の後ろにある骨が一番出ているところに貼ると、寒い時、風邪を引いている時に効果を発揮します。

2．骨盤の上後部分(仙骨)

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おしりの上部分に貼ると、腰の血行を促してくれて全身の冷えをよくしてくれます。

3．おへそから5cm下のところ

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内臓が温まり代謝がアップします。その結果、余分な脂肪燃焼に繋がります。

4．足首・くるぶし

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